Sabtu, 04 Juli 2009

Mencegah gigi berlubang

Share Berbagilah kebaikan dengan mensharing artikel ini melalui FB anda.

Gigi berlubang bisa diderita siapa saja, baik tua ataupun muda. Apalagi jika Anda gemar makanan manis seperti permen atau coklat yang rawan menjadi perusak gigi.

Sebenarnya gigi berlubang bisa dicegah, meskipun Anda menyukai makanan manis. Kuncinya adalah disiplin merawat gigi, dirumah dan ke dokter gigi. Sehingga sesering apapun Anda mengkonsumsi makanan manis, gigi dapat terhindar dari masalah berlubang.

Untuk menjaga agar gigi tetap kuat ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yakni:



* Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride terbukti mengurangi resiko terjadi gigi berlubang sebanyak 30%.
* Konsumi makanan yang bergizi dan banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan karena dapat merangsang produksi saliva yang sangat penting untuk menjaga kestabilan bakteri di rongga mulut.
* Konsumsi juga makanan yang mengandung kalsium seperti susu, keju,yoghurt, dan makanan yang mengandung fluoride seperti ikan asin, rebusan tulang ayam, teh, dan lain lain.
* Kurangi frekuensi mengemil yang manis, usahakan berkumur setelah mengkonsumsi makanan manis.
* Periksakan gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. (cr1/rin)


republika.co.id

.::Artikel Menarik Lainnya::.

Diposting oleh 9 di 03.54
Label:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)