Postingan
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa olahraga adalah kegiatan yang tidak bisa dinegosiasikan. Kapan waktu terbaik untuk melakukannya?
Sebagian orang berolahraga di pagi hari sebelum bekerja, sebagian lainnya memilih untuk berolahraga setelah bekerja. Baik dilakukan pada pagi hari ataupun sore hari, olahraga mempunyai manfaat masing-masing.
Studi di Universitas Bangor, Inggris mengatakan bahwa waktu yang terbaik untuk berolahraga bagi wanita pekerja adalah pada pagi hari. Kelelahan mental setelah bekerja tidak mempengaruhi otot. Jadi, berolahragalah di pagi hari saat pikiran
masih segar.
Meski demikian, bukan berarti berolahraga pada sore hari tidak baik. Penelitian di Universitas Gunma, Jepang menemukan bahwa olahraga pada sore hari akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Dari kedua penelitian di atas, bisa Anda simpulkan sendiri waktu yang tepat bagi Anda untuk berolahraga. Baik berolahraga pada pagi ataupun sore hari dapat membuat Anda lebih sehat.
(af1/fer)
Angga Firmanza
wolipop.com
Meski demikian, bukan berarti berolahraga pada sore hari tidak baik. Penelitian di Universitas Gunma, Jepang menemukan bahwa olahraga pada sore hari akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Dari kedua penelitian di atas, bisa Anda simpulkan sendiri waktu yang tepat bagi Anda untuk berolahraga. Baik berolahraga pada pagi ataupun sore hari dapat membuat Anda lebih sehat.
(af1/fer)
Angga Firmanza
wolipop.com
.::Artikel Menarik Lainnya::.
Kesehatan
- RPP Rokok akan Larang Jual Rokok ke Anak di Bawah 18 Tahun
- Redakan Stres Dengan Latihan Pernafasan
- Cara Membedakan Roti Berpengawet Dengan yang Tidak
- Efek Merokok Setelah Olahraga Bisa Lebih Berbahaya
- Jerawatan? Makan Saja Timun!
- 10 Faktor yang Bikin Pria Mandul
- 6 Gerakan Ringan Agar Selalu Fit di Kantor
- Badan Kekar Tidak Mudah Kena Diabetes
- Yuk, Makan Mangga Biar Sperma Sehat!
- 6 Cara Mudah Kurangi Kelebihan Kalori
- 8 Makanan 'Super' untuk Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga
- Madu Bina Apiari
- Kopi Bikin Pria Lebih Subur
- Buah dan Sayur Pelawan Kolesterol Jahat
- Anak Batuk Pilek Jangan Diberi Antibiotik
- Ceker Ayam Khasiatnya Mirip dengan Sirip Ikan Hiu
- Daging Kobe Halal Mulai Dipasarkan
- Berjalan 10 Ribu Langkah Cegah Risiko Diabetes
- Ingin Tubuh Lebih Tinggi? Coba Cara Ini
- Gowes Lebih dari 5 Jam per Minggu Turunkan Kualitas Sperma
- Jangan Tinggalkan Sarapan Bila Tak Ingin Botak
- Mentega Turunkan Kualitas Sperma
- 5 Makanan Wajib untuk Wanita
- Jus Jeruk Cegah Darah Tinggi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar