Sabtu, 04 September 2010

Surah az-Zalzalah

Surah az-Zalzalah terdiri dari 8 ayat. Kata az-Zalzalah, yang berarti 'Keguncangan', diambil dari ayat pertama.

Mayoritas ulama berpendapat bahwa surah ini turun sebelum Nabi Saw berhijrah ke Madinah. Kandungannya yang berbicara tentang salah satu prinsip pokok akidah mendukung pendapat ini. Ada yang berpendapat bahwa ayat 7 dan 8 adalah Madaniyyah, tetapi pendapat ini tidak didukung oleh banyak ulama.

Namanya yang dikenal pada masa sahabat Nabi Saw adalah surah Idza Zulzilat. Ibn 'Umar berkata bahwa: "Idza Zulzilat turun sementara saat itu Abu Bakar ra sedang duduk menangis." Dalam beberapa Mushhaf, namanya yang tercantum adalah surah az-Zilzâl atau Zulzilat. Ada juga yang menamainya surah az-Zalzalah. Semua nama tersebut terambil dari ayatnya yang pertama.

Tema utama surah ini adalah uraian tentang Hari Kiamat dan apa yang akan dialami manusia ketika itu, di mana akan terbuka segala persoalan dan menjadi nyata apa yang tersembunyi. Demikian kesimpulan banyak ulama termasuk al-Biqa'i. Surah ini merupakan surah yang ke-94 dari segi masa turunnya. Ini bagi mereka yang menilainya Madaniyyah. Jumlah ayat-ayatnya ada 8 ayat. Para pakar bacaan Kufah beranggapan bahwa jumlah ayatnya 9 karena mereka menjadikan ayat ke-6 sebagai dua ayat.

Intisari Kandungan Ayat (Ayat 1-5)

Akhir surah yang lalu menjelaskan balasan dan ganjaran bagi yang durhaka dan yang taat. Ganjaran dan balasan itu akan mereka terima di Hari Kemudian. Surah ini berbicara tentang awal terjadinya Hari Kemudian itu.

Ayat pertama bagaikan menyatakan: Apabila —dan itu pasti terjadi— bumi diguncangkan dengan guncangannya yang dahsyat yang hanya terjadi sekali dalam kedahsyatan seperti itu. Selanjutnya, ayat kedua menggambarkan apa yang terjadi akibat guncangan tersebut, yakni persada bumi di seluruh penjurunya —tanpa kecuali— mengeluarkan beban-beban berat yang dikandungnya, baik manusia yang telah mati terkubur, maupun barang tambang yang selama ini terpendam bahkan apa pun yang berada dalam perut bumi.

Lalu ayat ketiga menggambarkan keadaan manusia yang ketika itu mengalaminya. Mereka bertanya (dalam hati masing-masing) karena keheranan dan diliputi ketakutan: Apa (yang terjadi) bagi bumi ini sehingga ia bergoncang demikian dahsyat dan mengeluarkan isi perutnya?

Keheranan manusia tidak berlanjut lama, pertanyaannya segera terjawab melalui ayat 4 bahwa pada hari terjadinya goncangan itu bumi menyampaikan berita beritanya, yakni menyangkut sebab goncangan itu. Itu semua, lanjut ayat 5, karena sesungguhnya Tuhan —Pemelihara dan pembimbingmu wahai Nabi Muhammad atau wahai setiap orang— telah mewahyukan, yakni memerintahkan kepadanya melalui isyarat yang cepat untuk melakukan hal-hal tersebut.

Pelajaran yang Dapat Dipetik Dari Ayat 1-5


1. Pengulangan kata al-Ardh/ bumi pada ayat kedua mengisyaratkan bahwa goncangan dan pengeluaran isi perut bumi itu terjadi di seluruh wilayah bumi tanpa kecuali, dan ini adalah salah satu yang membedakan antara goncangan atau gempa yang terjadi selama ini, karena gempa tersebut hanya terjadi pada wilayah terbatas dari bumi ini.

2. Bumi bahkan alam raya tunduk patuh kepada Allah sejak tercipta hingga kehancurannya, tanpa dapat mengelak. Itulah yang dilukiskan dengan 'hukum-hukum alam' yang diciptakan Allah. Dengan wahyu yakni hanya dengan isyarat yang cepat alam raya patuh, kendati kepatuhan tersebut mengakibatkan kehancurannya.

3. Anda tidak harus memahami penyampaian bumi dalam arti dia berucap dengan bahasa lisan. Simbol-simbol sesuatu adalah bahasa yang lebih jelas daripada bahasa lisan. Ketika lampu lalu lintas berwarna merah, maka itu berarti dia memerintahkan Anda untuk berhenti, sebagaimana lampu kuning mengundang Anda berhati-hati dan hijau mempersilakan Anda jalan. Nah, pahamilah penyampaian bumi lebih kurang seperti itu.

Selanjutnya, ayat 6 melukiskan keadaan seluruh manusia, yakni pada hari itu semua manusia bangkit dengan cepat dari kuburnya dalam keadaan bermacam-macam, yakni sesuai dengan tingkat keimanan dan kekufuran mereka serta sesuai pula dengan amal-amal mereka. Mereka bangkit menuju Tuhan yang telah menetapkan satu tempat terbuka di alam sana. Itu agar diperlihatkan kepada mereka masing-masing amal-amal mereka.

Di sanalah manusia seluruhnya menyadari bahwa semua diperlakukan Allah secara adil, maka menurut ayat 7 dan 8: Siapa yang mengerjakan kebaikan seberat dzarrah, yakni butir debu, sekalipun —bahkan sekecil apa pun, kapan dan di mana pun— niscaya dia akan mengetahui bahkan melihatnya. Demikian juga sebaliknya barang siapa yang mengerjakan amal buruk seberat dzarrah sekalipun, niscaya dia akan melihatnya pula.

Pelajaran yang Dapat Dipetik Dari Ayat 6-8

1. Semua amal sekecil apa pun akan dilihat/diketahui dan dipertanggungjawabkan di Hari Kemudian. Karena itu, jangan enggan melakukan kebaikan walau kecil dan juga merasa aman melakukan keburukan karena remehnya. Alangkah banyaknya peristiwa-peristiwa besar—baik positif maupun negatif—yang bermula dari hal-hal kecil. Kobaran api yang membumihanguskan, boleh jadi bermula dari puntung rokok yang tidak sepenuhnya dipadamkan.

2. Amal mencakup segala aktivitas yang lahir dari daya-daya manusia, termasuk daya fisik, pikir, dan kalbu manusia. Karena itu, niat yang merupakan hasil kerja daya kalbu akan di'lihat' juga. Hanya saja karena kemurahan Allah sehingga niat buruk tidak dipertanggungjawabkan sebelum diwujudkan oleh daya fisik, sedang niat baik diberi-Nya ganjaran kendati belum diwujudkan.

Demikian, wa Allah A'lam.

Detikramadan
www.alifmagz.com



baca selanjutnya »»

Jumat, 03 September 2010

Pelajaran yang kita dapat dari seorang Muallaf Hj. Irene Handono

Pelajaran yang kita dapat dari seorang Muallaf Hj. Irene Handono yang berdarah tionghoa,

Dimana banyak para muallaf bingung dengan istilah Trinitas pada agama mereka sebelumnya
bahwa Tuhan itu satu tapi pribadinya tiga, yaitu Tuhan Bapak, Tuhan Putra dan Tuhan Roh Kudus. Tiga Tuhan dalam satu, satu Tuhan dalam tiga, ini yang dinamakan trinitas, atau tritunggal.

Maka silahkan umat kristen di seluruh dunia ini, silahkan mencari cukup satu ayat saja dalam injil, baik Matius, Markus, Lukas, Yohanes, mana ada satu kalimat Yesus yang mengatakan ‘Aku Tuhanmu’? Tidak pernah ada baca selanjutnya »»

Rumus Cara Menghitung Zakat Maal/Harta, Fitrah & Profesi Serta Nisab Dalam Agama Islam

Seorang muslim yang mampu dalam ekonomi wajib membayar sebagian harta yang dimiliki kepada orang-orang yang berhak menerimanya baik melalui panitia zakat maupun didistribusikan secara langsung / sendiri. Hukum zakat adalah wajib bila mampu secara finansial dan telah mencapai batas minimal bayar zakat atau yang disebut nisab.

Situs web organisasi.org ini akan memberikan rumus dan contoh untuk pembayaran zakat fitrah untuk membersihkan diri, zakat mal atau zakat harta kekayaan dan zakat profesi dari penghasilan yang didapat dari pekerjaan yang dilakoni.

A. Rumus Perhitungan Zakat Fitrah

Zakat Fitrah Perorang = 3,5 x harga beras di pasaran perliter

Contoh : Harga beras layak konsumsi di pasar rata-rata harganya Rp. 10.000,- maka zakat fitra yang harus dibayar setiap orang mampu adalah sebesar Rp. 35.000,-

B. Rumus Perhitungan Zakat Profesi / Pekerjaan


Zakat Profesi = 2,5% x (Penghasilan Total - Pembayaran Hutang atau Cicilan)

Menghitung Nisab Zakat Profesi = 520 x harga beras pasaran perkg

Contoh Perhitungan Dalam Zakat Profesi :

Jika Bang Jarwo punya gaji 2 juta perbulan dan penghasilan tambahan dari kios jualan pulsa dan perdana sebesar 8 juta perbulan maka total penghasilan Bang Jarwo sebesar 10 juta tiap bulan. Bang Jarwo membayar cicilan kredit apartemen tidak bersubsidi pemerintah sebesar 5 juta perbulan.

Harga beras sekilo yang layak konsumsi yaitu sekitar Rp. 8.000,- per kilogram, sehingga nisab zakatnya adalah Rp. 4.160.000,-. Karena Bang Jarwo penghasilan bersihnya 5 juta dan ada di atas nisab, maka Bang Jarwo harus bayar zakat profesi sebesar Rp. 5 juta x 2,5% = Rp. 125.000,- di bulan itu. Untuk bulan selanjutnya dihitung kembalu sesuai situasi dan kondisi yang ada.

C. Menghitung Zakat Maal / Harta Kekayaan

Zakat Maal = 2,5% x Jumlah Harta Yang Tersimpan Selama 1 Tahun (tabungan dan investasi)

Menghitung Nisab Zakat Mal = 85 x harga emas pasaran per gram

Contoh Perhitungan Dalam Zakat Maal Harta:

Nyonya Upit Marupit punya tabungan di Bank Napi 100 juta rupiah, deposito sebesar 200 juta rupiah, rumah rumah kedua senilai 500 juta rupiah dan emas perak senilai 200 juta. Total harta yakni 1 milyar rupiah.

Jika harga 1 gram emas sebesar Rp. 250.000,- maka batas nisab zakat maal adalah Rp. 21.250.000,-. Karena harta Nyonya Upit Marupit lebih dari limit nisab, maka ia harus membayar zakat mall sebesar Rp. 1 milyar x 2,5% = 25 juta rupiah per tahun.

----

Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang menimbun harta. Oleh karena itu hiduplah sederhana dan gunakan harta untuk diputar kembali dalam perekonomian secara halal. Jangan lupa perbanyak sedekah.

http://organisasi.org
baca selanjutnya »»

Kamis, 02 September 2010

Makanan Sehat Belum Tentu Sehat

Gaya hidup sehat sedang marak digalakkan. Mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga pola makan pun dicari yang sehat. Tapi hati-hati dengan makanan berembel-embel sehat, karena belum tentu semuanya sehat secara keseluruhan. Simak info lengkapnya di sini!

Masyarakat saat ini mulai menyadari betapa pentingnya hidup sehat. Setiap orang berlomba-lomba untuk hidup lebih baik, tak hanya kebiasaan sehari-hari yang dirubah tapi juga pola makan. Produk-produk makanan yang dibilang sehat langsung dicari demi mendapatkan tubuh yang sehat namun terkadang tanpa dilihat lebih jauh mengenai produk tersebut.

Ternyata tidak semua jenis makanan yang 'dikatakan' sehat ini benar-benar memenuhi nutrisi yang dibutuhkan. Mungkin hanya sebagian saja atau bahakan mungkin tambahan bahan-bahan lainnya pada produk tersebut justru membuat makanan itu membuat tubuh Anda mendapatkan dampak yang buruk.

Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang tak sedikit orang mengira cukup
menyehatkan. Namun ternyata hal ini tidak sepenuhnya benar jika makanan tersebut dikonsumsi menyalahi aturannya.

Energy Bars
Camilan ringan ini biasanya disantap sebagai selingan di sore hari. Mengandung cukup banyak protein dan juga serat yang bisa membantu Anda tetap merasa kenyang tanpa harus makan nasi. Meskipun begitu, kandungan kalorinya juga cukup tinggi. Hal ini yang menyebabkan Anda akan merasa cepat kenyang. Tapi sayangnya kita sering lupa akan hal itu, dan menjadikan makanan ini sebagai camilan ringan yang dimakan dalam jumlah yang banyak.

Granola
Granola cukup menyehatkan, jika dikonsumsi dalam porsi yang sesuai aturan. Granola cukup tinggi serat, lemak, gula, dan kalori. Jangan terlena dengan apa yang diiklankan, karena biasanya granola masih cukup sehat dikonsumsi dalam jumlah yang kecil.

Salad
Banyak sumber mengatakan dengan mengkonsumsi salad buah atau sayur dapat membantu program penurunan berat badan. Hal ini memang benar, tapi jangan Anda lupa dengan beberapa topping tambahan yang sering dicampurkan ke dalam salad. Seperti fetta cheese, pita bread, dan mungkin beberapa potongan daging asap. Penambahan jumlah topping tentunya akan menambah jumlah kalori dan juga lemak.

Saus salad juga sangat menentukan seberapa sehat salad tersebut untuk tubuh Anda. Meskipun Anda makan banyak salad sayuran namun tetap menggunakan saus yang berbahan mayones, program diet Anda akan sia-sia. Justru akan menambah jumlah lemak dalam tubuh. Jadi sebaiknya lebih hati-hati dan cermat dalam memilih bahan-bahan untuk dijadikan salad dan tentu saja pintar memilih saus salad.

Smoothies
Minuman segar ini memang sering menjadi pilihan minuman sehat karena bahan dasarnya yang terbuat dari buah-buahan. Hal ini tidak sepenuhnya tepat karena penggunaan gula dan cream yang cukup banyak menjadikan vitamin pada buah pun berkurang. Sebaiknya jika ingin minum smoothies ataupun jus buah lainnya, lebih baik membuat nya sendiri di rumah karena bahan-bahan yang digunakan jelas lebih terkontrol dan tentunya lebih sehat.

Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu sumber kalsium selain susu. Agar manfaatnya bisa dirasakan oleh tubuh sebaiknya memilih yoghurt tanpa rasa. Karena yoghurt yang memiliki macam-macam rasa biasanya memiliki kadar gula yang lebih tinggi dibandingkan dengan yoghurt yang tawar. Jika tidak suka dengan rasanya yang asam, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam yoghurt agar rasanya lebih enak tentu saja yoghurt tetap sehat.

Sushi Roll
Sushi Roll menjadi primadona beberapa waktu terakhir ini. Karena rasanya yang cukup bisa diterima di lidah dibandingkan dengan tradisional sushi. Sushi roll juga banyak sekali macamnya, bahkan sushi juga ada yang matang. Beberapa jenis sushi menggunakan saus khusus ataupun saus mayones. Saus ini yang menjadikan sushi tidaklagi dikatakan sehat seutuhnya. Sebaiknya pilihlah jenis sushi yang sedikit menggunakan cream tambahan.

Agar makanan yang Anda beli tidak membawa efek yang buruk dikemudian hari, sebaiknya lebih teliti dalam memilih makanan dan juga perhatikanbaik-baik bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalam makanan tersebut (jika makanan kemasan). Perhatikan juga saran penyajiannya agar tidak melebihi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

( eka / Odi )

detikfood.com

baca selanjutnya »»

Kamis, 01 Juli 2010

Merry Wahyuningsih

Penderita diabetes memang harus sangat menjaga makanannya, termasuk dengan buah-buahan manis. Tapi bukan berarti penderita diabetes tak boleh makan buah. Buah apa saja yang boleh dan tak boleh dikonsumsi penderita diabetes?

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarangan makanan apalagi yang berhubungan dengan glukosa, karenanya diperlukan kontrol yang ketat untuk meminimalkan dampak buruk yang mungkin timbul.

"Walaupun banyak buah yang manis, tapi tidak semua buah mengandung glukosa. Jadi penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi beberapa buah," ujar Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM, dalam acara konferensi pers Hari Buah Sedunia di Grand Indonesia, Jakarta, Kamis (1/7/2010).

Dr Sam menjelaskan bahwa manis pada buah berasal dari gula buah atau dikenal dengan fruktosa. Tapi memang ada beberapa buah yang mengandung glukosa dan penderita diabetes harus menghindarinya.

Buah yang dianjurkan untuk penderita diabates (kandungan glukosa rendah) antara lain:

1. Alpukat
2. Apel
3. Pir
4. Jeruk


Buah yang harus dipantang bagi penderita diabetes (kandungan glukosa tinggi) antara lain:

1. Duren
2. Pisang
3. Mangga
4. Nanas
5. Sirsak
6. Nangka
7. Sawo


"Untuk porsi makannya tetap 10 porsi, 10 jenis dan 10 warna per hari," tambah dokter yang juga berpraktik di Semanggi Spesialist Clinic.

Tapi untuk penderita diabetes sebaiknya diatur waktu makan buah, misalnya 2 porsi saat makan pagi, 1 porsi sebagai snack, 2 porsi saat makan buah, 3 saat makan malam dan 2 saat menjelang tidur.

Porsi buah yang dimaksudkan bergantung pada jenis dan besar buah. Buah ukuran kecil seperti anggur, stroberi, blueberry 1 porsi sama dengan 5 buah.

Ukuran sedang seperti apel, jeruk, pir, pisang 1 porsi sama dengan 1 buah. Buah ukuran besar seperti semangka dan melon 1 porsi adalah 1 slice dengan potongan sedang.

(mer/ir)




detik.com


baca selanjutnya »»

Senin, 07 Juni 2010

Waktu Terbaik Untuk Berolahraga

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa olahraga adalah kegiatan yang tidak bisa dinegosiasikan. Kapan waktu terbaik untuk melakukannya?

Sebagian orang berolahraga di pagi hari sebelum bekerja, sebagian lainnya memilih untuk berolahraga setelah bekerja. Baik dilakukan pada pagi hari ataupun sore hari, olahraga mempunyai manfaat masing-masing.

Studi di Universitas Bangor, Inggris mengatakan bahwa waktu yang terbaik untuk berolahraga bagi wanita pekerja adalah pada pagi hari. Kelelahan mental setelah bekerja tidak mempengaruhi otot. Jadi, berolahragalah di pagi hari saat pikiran
masih segar.

Meski demikian, bukan berarti berolahraga pada sore hari tidak baik. Penelitian di Universitas Gunma, Jepang menemukan bahwa olahraga pada sore hari akan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Dari kedua penelitian di atas, bisa Anda simpulkan sendiri waktu yang tepat bagi Anda untuk berolahraga. Baik berolahraga pada pagi ataupun sore hari dapat membuat Anda lebih sehat.

(af1/fer)

Angga Firmanza
wolipop.com
baca selanjutnya »»

Kamis, 13 Mei 2010

7 Makanan Penurun Berat Badan

Odilia Winneke

Sedang berusaha menurunkan berat badan? Pastikan Anda tak tersiksa karena tidak bisa makan sesuai selera. Jika sedikit cermat memilih makanan, ada banyak makanan enak yang ternyata mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi mulailah mengenali makanan tersebut!

Pada prinsipnya diet yang benar tidak menyurutkan selera makan apalagi sampai mengalami gangguan emosi karena tak nikmat makan. Dr. Eric C. Westman dan Dr. Jeff S. Volek, pengarang buku "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great”, memberikan beberapa tipsnya. Menurutnya, makan tetap bisa enak, bergizi, rendah karbohidrat dan bahkan bisa dengan cepat menurunkan berat badan.

Tanpa menghitung kandungan karbohidrat secara teliti, jika tiap saat Anda memasukkan salah satu dari 7 bahan makanan ini dalam menu, berat badan pun bisa ikut turun. Apa saja kehebatan 7 makanan ini?

1. Sarden: Meskipun tampilannya membosankan, ikan ini kaya akan protein dan asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung. Sarden yang dikemas dalam minyak lebih enak daripada yang di dalam air. Kandungan protein dan lemaknya bisa menurunkan kadar gula darah dan mempermudah penurunan berat badan.

2.Extra-Virgin Olive Oil: Minyak olive akan asam lemak tunggal MUFA, yang menurunkan kadal LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan HDL (kolesterol baik). Menurut riset yang dipublikasikan pda Diabetes Care tahun 2007, minyak olive membantu melenyapkan lemak di perut – yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Extra virgin olive oil dibuat dari buah olive yang diperah pertama kali. Pilihlah jenis cold pressed yang tidak mengalami proses pemanasan.

3. Alpukat:
Buah yang seperti sayuran ini merupakan sumber MUFA, asam oleic , folat dan
vitamin E. Pilihlah jenis yang hijau tua kulitnya, kuning sedikit kehijuan daging buahnya dan masak pohon. Potong kasar sebagai camilan atau campuran salad.

4. Almond: Almond dan jenis kacang-kacangan lain merupakan kombinasi protein, lemak sehat dan serat. Sangat bagus untuk camilan saat perut lapar. Makan almond juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan resiko penyakit jantung.

5. Blueberries: Penggempur lemak perut yang dahsyat ini sudah terbukti kehebatannya dalam beberapa riset. Blueberry sudah lama terkenal reputasinya karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

6. Brokoli: Keluarga kol ini dikenal mengandung nutrisi yang bisa melawan sel kanker. Brokoli juga kaya akan serat, rendah kalori dan karbohidrat dan kaya akan viatamin C dan A, kalsium, potassium, dan asam folic yang bagus untuk tubuh. Bisa dimasak atau dimakan mentah.

7. Paprika Merah: Paprika merah ini warnanya sangat menggoda. Dibandingan peprika hijau, paprika ini mengandung vitamin A 8 kali lebih banyak, hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dan 4 kali lebih banyak karoten, termsauk lycopene yang membantu mencegah kanker porstat. Rasa pedasnya membuat tubuh panas dan mendorong pembakaran kalori.



detikfood.com
( dev / Odi )



baca selanjutnya »»